室內健身剛開始要熱身嗎 熱身是一種在健身活動之前進行一定強度的運動，以準備身體進行更劇烈的運動。對于室內健身來說，熱身同樣重要嗎？這是很多愛好健身的人都想知道的問題。 為什么室內健身需要熱身 室內健身活動通常包括有氧運動和力量訓練，熱身對于這兩種運動都非常重要。KY體育 首先，進行有氧運動前的熱身可以增加心...